Kozmetik|kozmetik makyaj cilt ve yüz bakımı saç bakımı

Vücudumuzun önemli hatta olmazsa olmazı diyebileceğimiz ihtiyacıdır vitaminler. Doğada binbir besinde her türlü ihtiyacı karşılayacak vitamin vardır. Eğer tüm besinlerden ölçülü tüketilirse bedeninizin sağlıklı olması için gerekli olan ihtiyaç karşılanır. Öğünlerinizde besin çeşitliliğine önem vermelisiniz. Hangi vitaminlerin hangi besinlerde bulunduğuna bir göz atalım. Besinler-vitaminA Vitamini: Öncelikle göz sağlığı için önemlidir A vitamini ayrıca büyüme-gelişmede de aynı öneme sahiptir. Daha çok yeşil, kırmızı,turuncu yapraklı sebzelerle süt ve süt ürünlerinde bulunur. B Gurubu Vitaminleri: B Gurubu vitaminleri enerji üretimi, iştah, sinir sistemi ile metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar. Tahıllar, et, süt ve süt ürünleri B gurubu vitaminlerince zengindir

C Vitamini: Hücre hasarını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaraları iyileştirir, bu sebeple C vitamini hergün mutlaka alınmalıdır. Sebze ve meyveler, çilek, tatlı kırmızı biber ve turunçgiller zengin C vitamini kaynaklarıdır. devamını okuyun »

Vücutta meydana gelen demir, çinko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikliği durumlarında tırnaklarda bir takım bozukluklar meydana gelir. Tırnaklarda kırılma, kabalaşma, çatlama ve tabakalaşma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek için neler yapmak gerekir ? Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ahmet Arpacı, bu soruya cevap verdi, tedavisi çok da kolay olmayan tırnak hastalıkları ve yapılması gerekenleri anlattı.

Tırnak sağlığı için beslenmeye çok dikkat etmek gerekmekte. Kırmızı et, süt ve süt ürünleriyle deniz ürünlerinin tırnak sağlığı için yenmesi şart. Fakat beslenmenin yeterli olmadığı durumlarda bu eksiklikleri karşılamak amacıyla vitamin takviyesi de yapmak gerekir. devamını okuyun »

Pilates, güç, egzersiz ve koordinasyon ve elastikiyeti aynı anda sağlamaya yarayan bir egzersiz türüdür. Amaç, kasları zorlamadan, sadece gererek ve esneterek, mümkün olan en fazla ölçüde güçlendirmektir.

1- Karın Kasları İçin:

Sırtınızın üst kısmı topun üzerine gelecek şekilde uzanın. Bacaklarınızı bükün. Ellerinizi başınızın arkasında kavuşturun. Nefes alın ve vücudunuzun üst kısmını yukarı kaldırın. Hareketi 10 kere tekrarlayın. devamını okuyun »

Diş minesi ve dentinde oluşan renklenmeyi, temizleyen bir ağartma işlemidir. Sistem, hastaya özel hazırlanan bir diş plağı içine konan jel’in gece uyurken dişe uygulanmasından ibarettir.Diş Renklenmesinin Nedeni Nedir ? Çeşitli nedenleri olabilir. En yaygın olarak;

• Yaşlılık
• Kahve
• Çay, kola
• Sigara
• Çarpma
• Bazı antibiyotikler (tetrasiklin)
• Fazla florid kullanımı
• Sinir dejenerasyonu
• Eski kaplamalar

Diş Beyazlatma Yönteminden Kimler Yararlanabilir ? Hamile ve loğusalar dışında hemen hemen herkes. Diş doktoru tam bir ağız muayenesi ile işleme uygun olup olmadığınızı belirleyebilir.

Diş beyazlatma işlemi sağlıklı, tedavi görmemiş dişlere sahip ve daha beyaz ve parlak bir gülümseme edinmek isteyen kişiler için idealdir. Yöntem Güvenli midir ? Araştırmalara göre diş doktoru gözetiminde yapılan diş beyazlatma dişler ve diş etleri için zararsızdır. Sistem Nasıl Etki Ediyor ? devamını okuyun »

Bir zamanlar yaptırdığınız dövmeyi gerek kişisel düşüncelerinizden gerek artık beğenmemeniz gibi etkenlerle sildirmek isteyebilirsiniz ve bunun için en etkili yol lazerle silme yöntemidir.Lazerle dövme sildirme konusunda bilgi sahibi olmak istiyorsanız aşağıdaki sizler için verdiğim bilgilere göz atmanızı tavsiye ederim. Lazerle yapılan dövme silme işleminin klasik yönteme göre çok avantajlı olup Klasik teknikte deri soyularak dövme çıkarılmaya çalışılırdı.

Ameliyat ortamında anestezi altında yapılan işlem sonrası uzun süre kapanmayan yaralar ve bunların izi sorun olurdu. Dövmeden kurtulmak isteyen hastanın yeni derdi o bölgede kalan iz olurdu. Oysa şimdi özel bir lazer tekniği ile 3- 4 seansta istenmeyen dövmelerden tamamen kurtulmak mümkün. Her bir seans arasında 4-6 hafta beklenirken süreler 10 dakika ile bir saat arasında değişiyor. Kişi uygulama sırasında acı duymadığı için anestezi de gerekmiyor. Lazer uygulaması sonrası güneş ışığı önerilmediğinden en ideal mevsim kış aylarıdır. devamını okuyun »