Kozmetik|kozmetik makyaj cilt ve yüz bakımı saç bakımı

Ilık domates maskesiyle cildinizi sıkılaştırabilirsiniz. Cildinizi şımartmak için uygulayacağınız domates maskesini hazırlamak çok kolay.Güzellik ve cilt sağlığı uzmanları, herkesin sofrasından eksik etmemesi gereken sebzelerden olan domatesin, aynı zamanda güzellik kaynağı da olduğunu belirtiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, domateste bulunan ve kırmızı rengi veren likopen maddesinin, bilinen en iyi antioksidan olduğunu belirterek, ılık domates maskesinin cildi gergin tuttuğunu söyledi. Erdal, domatesin cilt sağlığı açısından çok önemli olduğunu ifade ederek, “Domatesin içindeki likopen, yağ ve ısıyla etkisini artırır.Sabahları kahvaltıda soyulmuş ve zeytinyağı dökülmüş domates sağlık açısından çok faydalıdır”Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal domatesin cilt ve güzelliğe yararları üzerine şunları söyledi:

“Likopen, bilinen en etkili antioksidandır ve en fazla domateste bulunur. Salça ve ketçap da bol miktarda likopen içerir. Greyfurt, kuru kayısı ve karpuzda da likopen vardır ama içerdiği madde domates kadar yoğun değildir.” devamını okuyun »

Gençlik iksiri olan nar çekirdeği yağı, fabrikasyon olmayan bir yolla yani damıtma yöntemi ile elde ediliyor. Nar çekirdeği yağının sağladığı güzellik, gerçek güzellik! Bu yağ sadece cilde ihtiyaç maddelerini takviye etmekle kalmıyor, yenileme özelliği de bulunuyor. Ancak bu etkinin olabilmesi için yağın, yüzde yüz doğal ortamda üretilmiş meyveden elde edilmesi ve soğuk sıkma yöntemiyle üretilmesi gerekiyor. Nar çekirdeği yağı kırışıklıkların giderilmesinde de eşsiz bir doğal reçete…Bu yağ, cilt dokusunun daha pırıltılı ve elastiki görünmesini sağlıyor. Cildin kaybettiği kolajeni ve cilde gerekli olan malzemeleri kazandırıyor.Nar yağı, yaşlanmayı önleyici ve tersine çevirici özelliklerinden dolayı önemli bir doğal yağ haline geldi. Kadınlar arasında da popüler olmaya başladı. Orta yaşlar için yaşlanmayı önleyici özelliklere sahip yağ, genç ciltlerde de işe yarıyor. Onlara daha canlı ve parlak bir görünüm veriyor, çizgileri engelliyor. devamını okuyun »

Sibel Can; mucize diyetin sırrı 16 puanı aşmamak dedi ve her yiyeceğin puanlarını açıkladı. İşte mucize diyet; Ünlü sanatçı Sibel Can son 3 ayda 7 kilo vermiş olarak hayranlarının karşısına yeni görünümüyle çıktı.’Puan’ sistemiyle zayıflamanın sırlarını anlattı. Sanatçı “Mesela salata 0 puan. Amaç 16 puanı aşmamak “ dedi. Tipik bir Türk kadınıyım. Hiç kuru olmadım ben zayıfken bile etli oldum. Zaman zaman kendimi kilo alarak ödüllendiririm. İlk defa ‘Puan’ sistemiyle zayıfladım. Mesela 1 dilim ekmek 1 puan salata 0 puan suşi 1 puan dondurma 1 puan 1 parça çikolata 1 puan. Meyveler hep 0 puan mesela sebzeli çorba 0 puan. Gün içinde 16 puanı geçmemek lazım.

GÜNDE 3 TOP DONDURMA ; Mesela canım dondurma çekti. 3 top yerim. Alt tarafı 3 puan. Unutmayın tek hedef 16 puanı aşmamak. Ama ben 10 puanda kalmayı başarıyorum. Üç ayda 7 kilo kadar verdim. Şu anda 58 kiloyum ve daha fazla kilo vermek istemiyorum.

YÜRÜMEK ÇOK FAYDALI ; Zayıflamak için ayrıca masaj yaptırıyorum. Tempolu yürüyüş yapmayı da çok seviyorum. Yürümek de çok faydalı inanın. İlk başladığımda diyetisyenimle haftada 1 kontrolüm vardı şu anda ayda bir kontrolüm var. Yani iyi gidiyorum

PUAN SİSTEMİYLE DİYETİN AYRINTILARI ; Bu diyet Weight Watchers diyeti ya da Momentum diyeti olarak adlandırılıyor. Doktor Kovach’a göre: “Weight Watchers diyet sisteminde diyet süreci boyunca yenilecek olan besinlerin enerji yoğunluğu teste tabi tutularak sınıflandırılmıştır. Bu sayede diyetinizi uygularken bile herhangi bir açlık hissi taşımayacaksınız. Bu diyet sayesinde normal günlük hayatınızdaki yediğiniz yemek alışkanlıklarını terk etmeksizin daha küçük porsiyonlar tüketerek diyet yapabilme imkânınız bulunmaktadır. devamını okuyun »

Sephora Colorful Mono Far, daha evvel hiç olmadığı kadar canlı renkleri, kolay uygulanabilir yapısı ve kalıcılığıyla daha belirgin gözler, etkili bakışlar yaratıyor. 54 farklı renkte çarpıcı ve yoğun tondan oluşan koleksiyon, parlak pigment HIBOOST teknolojisi sayesinde renkleri fazlasıyla vurguluyor. Koleksiyon, 24 koyu metalik, 10 mat ve 20 ışıltılı tondan oluşuyor. Kadınlara ise bu rengarenk ve etkileyici farlardan, kendilerine en uygun olanı seçmek kalıyor. Canlı renklerin uzun süre dayanması için kuru ya da ıslak kullanılabilen farlar, gözlerde istenilen yoğunluğu elde etme fırsatı veriyor. Sephora ’nın eşsiz formülüyle hazırlanan, içerdiği yeşil çayla antioksidan koruma özelliğine sahip farlar, paraben içermediği için hassas gözler dahil, herkes tarafından rahatlıkla kullanılabiliyor.

Akdeniz Diyeti sonbahar için en uygun diyettir. Bu mutfakta lezzet ile sağlık, mutfak kültürü ile dengeli beslenme doğal olarak birleşmiştir.Sebze, Akdeniz yemeklerinin önemli bir kısmını oluşturur, yıl boyu her mevsimde bol olan sebze sıkça yenilir.

Yemek hazırlanırken mümkün olduğunca yiyeceğin doğallığını bozmadan pişirmeye özen gösterilir. Yemeklerde ağız tadı önemli olduğu kadar, görünüşüne de çok önem verilir ve göze hitap etmesi için doğal garnitürlerle (yeşil veya siyah zeytin, yeşil sebzeler, kuru üzüm kullanılır) süslenir. Tüm dünyada yağı az (özellikle doymuş yağı), posası fazla, tuz oranı düşük olan tipik Akdeniz mutfağı sağlıklı beslenme olarak önerilmektedir. Bu beslenme şekli kırmızı ete az yer verir; balık, tahıl sebze meyve ve lif ağırlıklıdır, zeytin ve zeytinyağı en önemli besindir; süt, yoğurt ve peynir protein kaynağı olarak balıkla birlikte yer alır. Bu beslenme tipi kalp damar hastalıkları ve kansere karşı koruyuculukla uzun ve kaliteli bir yaşamın temel anahtarıdır. Hastalıklardan da koruyor

Sebze ağırlıklı beslenen vejetaryenlerle, vejetaryen olmayanların karşılaştırıldığı bir araştırmada, total kolesterol, trigliserit, düşük dansiteli lipoprotein (LDL) vejetaryenlerde daha düşük bulunmuştur. Bu da vejetaryenlerin doymuş yağı az olan diyetle ve kolesterolü düşük besinlerle beslenmelerine bağlanmıştır. Sebze tüketiminin fazla olmasıyla diyet posası ve vitamin mineral düzeyinin artması kişileri kanser (özellikle kolon kanseri), diabetus mellitus gibi birçok hastalığa karşıda korumaktadır. devamını okuyun »