Kozmetik|kozmetik makyaj cilt ve yüz bakımı saç bakımı

Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek. Küçük, dar ve sıkı kalçalar… Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek. Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal. Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın. Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.

Kalçanız büyük, göğüsleriniz çok küçük, ba caklarınız kalın olmuş ne gam. Yeter ki siz doğ ru giyinmeyi bilin. Kadınlar daha güzel, zarif ve çekici görünmek için çeşitli giyim hilelerine başvurabiliyor. Tekstil piyasanın sağladığı olanaklar, doğru giyinmeyle birleşince ortaya afeti devranlar çıkı yor. Bilinçli giyinirseniz, kusurlarınızı yüzde 70 oranında yok edebilirsiniz. Bunu nasıl yapacağı nızı bilmiyor musunuz? İşte tüyolar… Göğüs ve bacaklar için Küçük göğüs için silikonlu sutyen kullanın. Eğer göğsünüz büyükse, toparlayıcı, kapları geniş ve bastırıp sıkıştıran sutyenler sizin için ideal. Bacaklarınız kalınsa toparlayıcı çoraplar giyi nin. Piyasada ince gösteren likralı çoraplar var. Hatta yaz içinde, açık ayakkabıyla giyilebilecek, külot ve ayak kısmı olmayan ince çoraplar üre tildi. Elbiseniz hem askısız hem dekolte ise ve gö ğüsleriniz ufaksa, elbise içine göğüs kapıları diktirebilirsiniz.

Popolar küçülsün Geniş basenliler için toplayıcı sıklaştırıcı likralı çoraplar, dar basenliler için silikonlu korseler hayatınızı kolaylaştırabilir. Kenarlara takviyeli bu korseler, kolları takviyeli bu korseler, kalçayı geniş ve şekilli gösteriyor. Kalçanız forma giriyor. Göbeğiniz ve karnınızın olması da hiç sorun değil. Bele kadar uzanan yüksek külotlar, sert ve toplayıcı özelliğiyle karnınızdaki fazlalıkları kapatacaktır. devamını okuyun »

Sık sık, azar azar beslenin:Sık sık beslenmek, daha az yemek yenilmesini beraberinde getirir. Gün içerisinde insanlar 2, 3 bilemediniz 4 öğün şeklinde beslenmektedir. Öte yandan kişi, bu sayıyı 5 hatta 6 öğüne kadar çıkartabilirse çok kısa bir sürede metabolizması bu değişikliğe adaptasyon olarak daha az beslenmeye başlar. Dolayısıyla sindirim sıkıntısı çekiliyorsa, o da hafifler. Buna karşılık kişiler genelde öğün atlar ve bunun zayıflatacağına inanır. Halbuki aç kalmak, öğün atlamak, gazete – dergi – internet gibi kitle iletişim araçlarından temin edilen şok diyetleri uygulamak zayıflatmaz, aksine kilo aldırır! Kişiye özel hazırlanmayan düşük kalorili diyetler, vücudu açlıktan ölme paniğine sürükler ve “kıtlık” moduna geçen metabolizma yavaşlar, yağ yakmak yerine tüketilen her besini yağ şeklinde depolama yoluna gider. Tıpkı, su kesildiğinde bidonlarda depo edilen suyu kullanıp; suyun az da olsa akmasıyla birlikte yeniden depolama işlemine başlamak gibi.
Öğün atlamayın:Öğün atlamak bir sonraki öğünde daha fazla yenilmesinin yanında farkında olunmadan yağ miktarının artmasına, kas ve su kaybının olmasına neden olmaktadır. Aç kalmak, öğün atlamak kan şekerinin düşmesine, dolayısıyla şekerli besinlerin fazla tüketilmesine neden olmaktadır. Başta kahvaltı olmak üzere asla öğün atlanmamalıdır. Akşam en son saat 20:00’de bir şeyler yenildiğini ve kahvaltının ihmal edildiğini düşünelim. Öğlen saat 12:00’ye kadar açlık söz konusu. 16 saatlik bir açlık sonucu ister istemez daha çok ve daha hızlı yemek yenilir. Buna karşılık sabah kahvaltı edilse, hatta 10:30 gibi küçük bir ara öğün tüketilse, bu durum kişiyi öğlen yemeğinde frenlerdi. Çok hızlı yemek yenilmezdi. Ama kişi bir lokma ağzında iken diğer bir lokmayı hazırlar. “Ağzımdaki bitse de, ikinci lokmayı da hemen mideye indirsem” der gibi. Besinlerin ağızda iyice çiğnenmesi gereklidir. Tükürükte bulunan bir enzim karbonhidratların sindirimini besin henüz ağızda iken başlatmaktadır. Aynı zamanda iyice çiğnemek mekanik olarak besinlerin sindirilmesini sağlamaktadır. Midede bir köfte düşünün, bir de aynı miktarda kıyma… Tabi ki kıymayı sindirmek ve emilmesini sağlamak çok daha kolaydır. Unutulmamalıdır ki sindirim ağızda başlar. Tat alma duyusu midede değildir, dildedir. Tokluk merkezi 20 dakikada uyarılır. Yavaş yenildiği taktirde, daha az yemiş olunur. devamını okuyun »

Evlerimiz, ruh halimizi yansıtan aynalardır. Bir eve girdiğimizde ev sahibinin ruh halini çok rahat anlayabiliriz. Gelin evlerimizi; Kendimizi daha rahat edebileceğimiz şekilde dekore edelim. Pek tabi bunu yaparken minimum masrafla olmasına da özen gösterelim. Yapacağınız ufak değişikliklerle evinizde farklı bir hava oluşturmanız mümkün. Üstelik bunun için çok para harcamanıza da gerek yok. İster evinizde bulunan objeleri, kumaşları, aksesuarları kullanın, isterseniz piyasada bulunan birbirinden ilginç ve güzel aksesuarları alarak evinizde yenilikler yapın. Her iki durumda da sonuç göreceksiniz ki hem sizi hem de ailenizi memnun edecek. İşte yapabileceklerinizden bazıları; Şamdanlarla gelen ışıltı Kristalin ışıltısı Metal, cam ya da kristal şamdanlara kendi zevkinize göre yeni bir yorum katabilirsiniz. Bunun için hazır aldığınız şamdan ayağının üzerine antika bir tabak ile kristal tabakları özel kristal vidaları kullanarak monte edin. Tabakların kenarlarını kristal vidaları kullanarak monte edin. Tabakların kenarlarını kristal iğnesinin yardımıyla istediğiniz sayıda renkli cam parçalarıyla süsleyin. Dekoratif şamdanları bahçenizde ya da evinizde renkli mumlarla süsleyerek kullanabilirsiniz. Camın asaleti Cam meyveli objeler Objeniz vazo, su bardağı ya da kase olabilir. Cam objenin içine renkli yapma çiçekler ve cam meyveleri yerleştirin. Üzerine jel mum malzemesi ekleyin. Mumların yapımında yararlandığınız cam meyve ile yapma çiçekleri küçük bir abajuru süslemek için de kullanabilirsiniz. Bunun için meyve ile çiçekleri silikon yapıştırıcı ile abajurun ayağına yapıştırın. devamını okuyun »

Balkanların ve ortadoğunun en çok konuşulan medarı ihtarımız Tayyip Erdoğan dünyanın en zengin Başbakanları arasında hızla yükseliyor allah daha çok versin gözümüz yok. Biri kulağına fısılda dı herhalde başbakanım kozmetik işinde çok para var orayada girelim. Milliyet gazetesinin haberine göre Başbakan Tayyip Erdoğan’ın oğlu Necmeddin Bilal Erdoğan’ın kısa süre önce Maye Dış Ticaret’e ortak olarak kozmetik sektörüne girdi.Bilal Erdoğan’ın, ağabeyi Burak Erdoğan’ın eşi Sema Erdoğan’la birlikte Başbakan’ın yakın arkadaşı Atasay’ın sahibi Cihan Kamer’in şirketi Atagold’a ortak olduğunu CHP’nin İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu açıklamıştı.

Son bilgilere göre, Burak Erdoğan’ın üç, Bilal Erdoğan’ın da iki şirkette ortaklığı bulunuyor. Kayıtlara göre, 28 yaşındaki Bilal Erdoğan, Eylül 2008’de ‘Maye Dış Ticaret Limited’ adlı bir şirkete ortak oldu. Maye Dış Ticaret, ABD’li makyaj malzemesi üreticisi ‘Bellapierre Cosmetics’in ürünlerini Türkiye’de satıyor. Başbakan Erdoğan’ın küçük oğlu Bilal Erdoğan’ın, Eylül 2008’de yüzde 25 oranında ortak olduğu Maye Dış Ticaret, Mayıs 2007’de Ali Bahadır Yeşil ve Mustafa Esenkal tarafından 100 bin TL sermayeyle kurulmuş. devamını okuyun »